Falafel de coliflor y lentejas rojas
TM6 TM5 TM31

Falafel de coliflor y lentejas rojas

3.4 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g de lentejas rojas, secas
    ή 400 g de lentejas
  • 1 limón amarillo, la cáscara y el jugo separado
  • 40 g de hojas de perejil fresco
  • 40 g de hojas de cilantro, frescas
  • 100 g de coliflor
  • 1 cdita de comino en polvo
  • 1 cdita de semillas de cilantro molidas
  • 30 g de harina de garbanzo
  • 1 cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • aceite vegetal, el necesario
  • tahini, para servir
  • pan pita, para servir
  • lechuga picada, para servir
  • limones en cuartos, para servir

Διατροφή
ανά 1 pieza
Θερμίδες
235 kJ / 56 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
6 g
Λιπαρά
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
54 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων