Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

Name: Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 20 g d'huile de sésame vierge; 100 g d'oignon; 150 g de carotte; 150 g de lardons; 30 g de sauce de soja; 2 c. à café de sucre en poudre; 350 g de riz blanc à grain court; 1200 g d'eau; 400 g de légumes variés; 4 œufs

4.5 (539 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

20 g d'huile de sésame vierge
ή 20 g d'huile d'arachide
100 g d'oignon, coupé en deux
150 g de carotte, coupée en tronçons (4 cm)
150 g de lardons
30 g de sauce de soja
2 c. à café de sucre en poudre
1 cube de bouillon (pour 500 ml) (προαιρετικό πεδίο)
ή 1 c. à café bombée de bouillon déshydraté (προαιρετικό πεδίο)
350 g de riz blanc à grain court (18-20 minutes de cuisson)
ή 350 g de riz long blanc (18-20 minutes de cuisson)
1200 g d'eau
400 g de légumes variés (par exemple, brocolis et chou-fleur en petits bouquets, pois verts surgelés, haricots verts et courgettes coupés en morceaux)
4 œufs

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1869.7 kJ / 446.9 kcal
Πρωτεΐνη: 13.6 g
Υδατάνθρακες: 58.5 g
Λιπαρά: 17 g
Κορεσμένα λιπαρά: 5 g
Φυτικές ίνες: 3 g
Νάτριο: 654.8 mg