Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
TM6

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

4.3 (8 βαθμολογίες)

Υλικά

Rice

  • 10 oz basmati rice
  • 27 oz water
  • 8 oz coconut milk
  • 8 oz chicken stock
  • 1 tsp dried ground turmeric
  • 1 tsp salt, to taste
  • 1 ½ oz salted butter, in pieces
  • 3 ½ oz sliced almonds, toasted
  • 2 oz dried cranberries

Sauce, Asparagus and Fillet

  • 25 oz ripe tomatoes, quartered
  • 10 fresh basil leaves, large
  • 2 tsp salt, divided, plus extra to season, to taste
  • 3 tsp sugar
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 3 ½ oz yellow onions, quartered
  • 1 whole beef tenderloin (approx. 30-40 oz)
  • 2 tsp freshly ground black pepper
  • 4 oz salted butter, room temperature
  • 9 oz asparagus, trimmed

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3962 kJ / 947 kcal
Πρωτεΐνη
54 g
Υδατάνθρακες
30 g
Λιπαρά
56 g
Κορεσμένα λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
1566 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων