Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 17 ½ oz zucchini, cut into pieces that fit through the feeder tube
- 17 ½ oz sweet potatoes, cut into wedges that fit through the feeder tube
- 10 ½ oz red onions, cut into wedges that fit into the feeder tube
- 1 ½ tsp salt
- 4 large eggs
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz grated Parmesan cheese (see Tip)
- 2 tsp garlic powder
- ¼ tsp freshly ground black pepper, to taste
- olive oil spray
- 4 oz sour cream
- 8 oz smoked salmon, sliced
- 1 bunch fresh chives, sliced, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1442.2 kJ / 344.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.6 g
- Λιπαρά
- 12.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 1178.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
U.S. Digital Flipbook #2
2 godz.
U.S. Digital Flipbook #1
1 Std. 35 Min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1 godz. 10 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 godz.
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40min
Macadamia Chicken Over Tropical Fruit Paella
1 godz.
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1 Std. 35 Min
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1 godz.
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40min