Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g di carota, pelata e a pezzi
- 50 g di cipolla a pezzi
- 50 g di porro a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di foglie di verza a listarelle
- 200 g di patate, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 800 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
- Parmigiano Reggiano grattugiato, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 681.5 kJ / 163 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 18.4 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 295.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Minestrone
45min
Pasta e lenticchie al pomodoro
50 Min
Pasta e fagioli alla napoletana
40min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55min
Vellutata di finocchi e zafferano
50 Min
Minestra di riso, patate e prezzemolo
35 Min
Vellutata di gambi e barbe di finocchi
45min
Pasta e lenticchie
50 Min
Minestra di pasta, fagioli e acciughe
30 Min
Zuppa di legumi e cereali
1 Std.
Passato di verdure
50 Min
Vellutata di carote
35 Min