Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Διατροφή
- ανά 100 γρ.
- Θερμίδες
- 142 kJ / 34 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 0 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 23 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35min
Καραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40min
Ρύζι για σούσι
55min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Ρύζι στον ατμό
25min
Μακρύκοκκο λευκό ρύζι (καρολίνα)
35min
Στρώσιμο σοκολάτας (tempering)
Καμία βαθμολογία
Ρύζι μπασμάτι
15 Min
Πλιγούρι
35min
Ζύμη μπριζέ
5min