Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)
TM6 TM5

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)
(Καμία βαθμολογία)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 γρ. καρύδια, χωρίς κέλυφος
    ή 100 γρ. καρύδια πεκάν
Διατροφή
ανά 100 γρ.
Θερμίδες
2822 kJ / 674 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
11 g
Λιπαρά
62 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

(2)

30 Min

Λευκό ρύζι μπασμάτι

Λευκό ρύζι μπασμάτι

(7)

35 dk

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

(33)

35 dk

Πλιγούρι

Πλιγούρι

(3)

35 dk

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

(1)

30 Min

Στρώσιμο σοκολάτας (tempering)

Στρώσιμο σοκολάτας (tempering)

Καμία βαθμολογία

Βούτυρο ηλιόσπορου

Βούτυρο ηλιόσπορου

Καμία βαθμολογία

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

(3)

25 min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

(12)

15 Min

Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)

Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)

(2)

1 Std. 10 Min

Κρέμα πατισιέρ

Κρέμα πατισιέρ

(6)

15 Min

Ρύζι στον ατμό

Ρύζι στον ατμό

(38)

25 min

 Εμφάνιση όλων