Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
- 60 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo, pelados
- 10 g de azúcar
- 100 g de cebolla blanca, en trozos (2-3 cm)
- 150 g de papa, pelada y en trozos
- 100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 400 g de agua
- 1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L), desmenuzado
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 1 cdita de mantequilla sin sal
- 2 cdas de piñones
- 1 chile rojo, fresco, sin tallo, sin semillas y en rodajas (1 mm)
- 150 g crema para batir (30-40% grasa)
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1379 kJ / 329 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 706 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Birria
1ωρ.
Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo
50 λεπτ.
Crema de judías pintas y espinacas
30 λεπτ.
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Crema de calabaza
45min
Sopa de fajitas de pollo
50 λεπτ.
Crema de pimiento con calabacitas
30 λεπτ.
Crema de patatas, puerros y zanahorias
45min
Salmorejo de remolacha
30 λεπτ.
Sopa de poro y papa
40 Min
Crema de batatas con leche de coco
40 Min
Crema con espinacas
25 λεπτ.