Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.4 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
60 g de cebolla blanca en trozos
1 diente de ajo pelado
40 g de aceite de oliva
150 g de papa pelada y en trozos (2-3 cm)
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
425 g de agua
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
½ cditas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
2 pizcas de nuez moscada en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
150 g de crema para batir (30-40% grasa)
de perejil fresco picado, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 705 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 766 kJ / 183 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Práctico y Creativo 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de flor de calabaza

35 λεπτ.

Caldo de habas con nopales

9ωρ.

Sopa de fajitas de pollo

50 λεπτ.

Birria

1ωρ.

Sopa de garbanzos con nopales

50 λεπτ.

Sopa de lentejas con plátano

1ωρ. 25 λεπτ.

Sopa de brócoli

15 λεπτ.

Crema de boletus

1ωρ. 35 λεπτ.

Crema de chícharos con queso crema

50 λεπτ.

Sopa de fideos

35 λεπτ.

Sopa de tortilla

40 λεπτ.

Crema de judías pintas y espinacas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων