Tomates farcies au thon, courgette et menthe
TM6 TM5 TM31

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 (66 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de menthe fraîche, équeutés
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
912 kJ / 218 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
7 g
Λιπαρά
16 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
179 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων