Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 porții

Υλικά

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 672.9 mg

Πρωτεΐνη 14.7 g

Θερμίδες 770 kJ / 183.3 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarian pizza

1ωρ. 40 λεπτ.

Tort Napoli cu cartofi

1ωρ. 30 λεπτ.

Chifle umplute cu legume și brânză

3ωρ. 55 λεπτ.

Paste cu Ragout de legume

45 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Curry cu năut

35 λεπτ.

Găluște cu prune

55 λεπτ.

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 λεπτ.

Paste cu lămâie

35 λεπτ.

Quiche cu ton și ceapă verde

2ωρ.

Penne cu spanac și anghinare

1ωρ. 5 λεπτ.

Conopidă cu brânză, la cuptor

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων