Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1529 kJ / 366 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 50.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarian pizza

1ωρ. 40 λεπτ.

Tort Napoli cu cartofi

1ωρ. 30 λεπτ.

Chifle umplute cu legume și brânză

3ωρ. 55 λεπτ.

Paste cu Ragout de legume

45 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Curry cu năut

35 λεπτ.

Găluște cu prune

55 λεπτ.

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 λεπτ.

Paste cu lămâie

35 λεπτ.

Quiche cu ton și ceapă verde

2ωρ.

Penne cu spanac și anghinare

1ωρ. 5 λεπτ.

Conopidă cu brânză, la cuptor

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων