Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

4.3 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

6 feuilles de basilic frais
1 - 2 pincées d'origan déshydraté
40 g d'huile d'olive extra vierge
700 g d'eau
180 g de haricot vert frais coupés en deux ou quatre
½ c. à café de sel
150 g de quinoa
100 g de tomate coupée en morceaux de 2 cm
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°26 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2 h 45 min

Champignons farcis

55 min

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35 min

Soufflés épicés aux courgettes

1 h

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 h 45 min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20 min

Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet

1 h 15 min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45 min

Galantine de poulet, sauce au yaourt et à l'aneth

3 h 25 min

Εμφάνιση όλων