Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 659 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 3016 kJ / 721 kcal

Λιπαρά 62 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Detox 25 Συνταγές
Αυστρία

Super Bowls 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarische Sushi-Rolle

30 min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45 min

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40 min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 godz. 10 min

Bohneneintopf mit Gerste

40 min

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 min

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 min

Spaghettinester mit Linsenbällchen

1 godz. 30 min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

50 min

Krautrösti aus dem Ofen

30 min

Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster

1 godz. 20 min

Tiroler Schlutzkrapfen

1 godz.

Εμφάνιση όλων