Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 659 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 3016 kJ / 721 kcal

Λιπαρά 62 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Detox 25 Συνταγές
Αυστρία

Super Bowls 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

1h 25min

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1h 25min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45min

Chili sin Carne

1h

Walnuss-Pilz-Patties

30min

Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus

1h

Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry

30min

Gerstenrisotto mit Pilzen

1h 20min

Εμφάνιση όλων