Πλιγούρι

Πλιγούρι

3.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

3 μερίδες

Υλικά

πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
200 γρ.
νερό
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 376.3 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 1202.3 kJ / 286.3 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 44.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Ρύζι & Δημητριακά 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ζάχαρη βανίλιας

Ζάχαρη βανίλιας

72h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Pas d’évaluation

Βράσιμο ζυμαρικών

Βράσιμο ζυμαρικών

Pas d’évaluation

Σαντιγί

Σαντιγί

10min

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

Pas d’évaluation

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Pas d’évaluation

Μαρμελάδα με μύρτιλα

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Pas d’évaluation

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Pas d’évaluation

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων