Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel

Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel

4.6 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 adag

Υλικά

Bársonyos zöldségleves, csirke és párolt zöldség

hagyma félbe vágva
80 - 100 g
fokhagyma gerezd (προαιρετικό πεδίο)
1
olívaolaj
20 g
vegyes zöldség (pl. cukkíni, sárgarépa, spárga, paprika, brokkoli), szeletelve (0.5 cm)
700 g
víz
600 g
só
2 ½ tk
burgonya szeletelve (0.5 cm)
400 g
csirkemell filé, bőr nélkül csíkokra vágva (5 cm x 2 cm)
500 g
500 g pulykamell filé, bőr nélkül, csíkokra vágva (5 cm x 2 cm)
szójaszósz
2 ek
bors, őrölt
½ tk
pirospaprika, édes (προαιρετικό πεδίο)
½ tk
vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) (προαιρετικό πεδίο)
20 g
1 ek tejszín

Mustárszósz

krémsajt
50 g
50 g tejszín, min. 30% zsírtartalmú
mustár
1 ek
só
½ tk
feketebors, őrölt
1 csipet
petrezselyem, friss csak a levelek
3 - 4 ág
tojás sárgája (προαιρετικό πεδίο)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 1745 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alap szakácskönyv 133 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zöldségsaláta és lencsefőzelék; Vegán csokoládéhab

Καμία βαθμολογία

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

40 λεπτ.

Savanyúkáposzta leves, töltött zsemlék párolva, krémes gombamártással

55 λεπτ.

Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Καμία βαθμολογία

Csirke és sütőtök, masszamán curry és kókuszleves

Καμία βαθμολογία

Gombás burgonyaleves, töltött borjúhús sütőben sült burgonyával és gyökérzöldségekkel, mandarinos tiramisu

Καμία βαθμολογία

Édesburgonyás rizottó; Fahéjas puding csokoládé mártással

40 λεπτ.

Gnocchi sütőtök szószban, kelkáposzta és csicseriborsó saláta és szárított gyümölcs torta

Καμία βαθμολογία

A tél ünnepe: céklaleves, gombás zsömlék, sóban sült hal és fahéjas tojáslikőr

Καμία βαθμολογία

Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin

1ωρ. 40 λεπτ.

Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)

Καμία βαθμολογία

Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων