Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
γρ. ελαιόλαδο
ή 20 γρ. λάδι -
200
γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges) ή σε φέτες (1 εκ.)
ή 200 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges) ή σε φέτες (1 εκ.) - 20 γρ. νερό
- 2 πρέζες θαλασσινό αλάτι
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 972 kJ / 232 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 406 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΖύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1 Std.
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 Min
Καρότα ζουλιέν stir-fry (200 γρ.)
15 min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 Min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35 Min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Ρύζι μπασμάτι
15 min
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5min
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Γάλα καστανού ρυζιού
Καμία βαθμολογία