Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.5 33 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de raisins secs sultanines
    50 g
  • de cerneaux de noix
    50 g
  • d'oignon rouge
    50 g
  • de persil frais équeuté
    ½ bouquet
  • de coriandre fraîche équeuté
    ½ bouquet
  • de ciboulette fraîche
    ½ bouquet
  • d'eau
    1000 g
  • de quinoa rouge
    100 g
  • de quinoa blanc
    100 g
  • de figues fraîches coupées en quartiers
    300 g
  • de feta coupée en cubes
    150 g
  • de raisins blancs coupés en deux
    150 g
  • de raisins noirs coupés en deux
    150 g
  • sel
  • poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 347 kcal / 1451 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων