Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

4.7 162 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Salmão com crosta

pão
100 g
açúcar amarelo
1 c. sopa de
salsa
10 g
lima só a raspa
1
mostarda
60 g
manteiga
15 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
lombo de salmão cortado em fatias grossas
500 g
amêndoa granulada
100 g

Puré

azeite
30 g
chalota
30 g
ervilhas descongeladas
200 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
200 g
leite
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres descongelados
150 g
manteiga
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1872.5 mg

Πρωτεΐνη 40.3 g

Θερμίδες 3078.4 kJ / 735.8 kcal

Λιπαρά 46.5 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.3 g

Υδατάνθρακες 42.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril do mar

45 min

Crepes de pescada

1 godz. 15 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1 godz. 10 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40 min

Dourada recheada com pesto de coentros

50 min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Lulas com molho aurora

45 min

Salada de batata com atum e ovo

40 min

Massada de lulas

35 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Εμφάνιση όλων