Crepes de pescada

Crepes de pescada

4.7 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

Crepes

hortelã
10 folhas de
manjericão
10 folhas de
tomilho só as folhas
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
90 g
leite
400 g
sal
1 c. chá de
ovos
2
farinha
140 g

Recheio

salsa só as folhas
20 g
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
sal
1 ½ c. chá de
lombos de pescada
400 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
leite
300 g
manteiga
20 g
farinha
60 g
noz-moscada
1 pitada de
mostarda
1 c. chá de
sumo de limão
10 g

Molho verde

salsa
20 g
manteiga
40 g
chalota
40 g
espinafres baby
100 g
gemas de ovo
2
natas
100 g
sal
½ c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 796.6 mg

Πρωτεΐνη 14.3 g

Θερμίδες 1554.2 kJ / 371.5 kcal

Λιπαρά 25.4 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 21.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril do mar

45min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40min

Dourada recheada com pesto de coentros

50min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min

Lulas com molho aurora

45min

Salada de batata com atum e ovo

40min

Massada de lulas

35min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Douradas ao vapor

40min

Εμφάνιση όλων