Massada de lulas

Massada de lulas

4.7 206 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
20 g
azeite
30 g
alho
2 dentes de
tomate em pedaços
200 g
cebola cortada às rodelas
250 g
lulas limpas cortadas em pedaços
400 g
folha de louro
1
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
água
150 g
vinho tinto
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa tipo penne
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 641.1 mg

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 1692.7 kJ / 404.6 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 49.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Regresso à rotina 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Cavala à tanoeiro

55 λεπτ.

Empadão de atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Polvo com molho de ervas

1ωρ.

Bife de atum com molho tártaro

20 λεπτ.

Bifes de atum com molho de tomate

30 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 λεπτ.

Xarém do caldo da caldeirada

30 λεπτ.

Empadão surpresa de bacalhau

1ωρ. 5 λεπτ.

Dourada ao vapor com salada de batata

35 λεπτ.

Polvo guisado do Faial

1ωρ. 10 λεπτ.

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2ωρ.

Εμφάνιση όλων