Roasted Chickpeas

Name: Roasted Chickpeas
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 240 g tinned chickpeas; 10 g vegetable oil; ¾ tsp fine sea salt; ½ tsp sweet paprika; ½ tsp garam masala; ½ tsp ground cumin; 2 - 3 pinches dried chilli flakes; 1 pinch ground black pepper

4.3 (28 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

240 g tinned chickpeas, rinsed, drained then patted dry (1 x 400 g tin, see tip)
10 g vegetable oil
¾ tsp fine sea salt
½ tsp sweet paprika
½ tsp garam masala
½ tsp ground cumin
2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
1 pinch ground black pepper

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 426 kJ / 102 kcal
Πρωτεΐνη: 4.5 g
Υδατάνθρακες: 9.3 g
Λιπαρά: 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0.4 g
Φυτικές ίνες: 3.2 g
Νάτριο: 361.4 mg