Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de kale
- 150 g de lechuga sangría, en mitades
- 50 g de arúgula
- 400 g de agua
- 50 g de queso parmesano, cortado en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ cdita de pimienta negra recién molida, o al gusto
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- 15 g jugo de limón
- 15 g de mostaza Dijon
- 1 huevo
- 500 g de agua, para el Varoma
- 4 filetes de salmón fresco
- sal fina, al gusto
- pimienta negra recién molida, al gusto
- 100 g de crutones
- 100 g de jitomates cherry, en mitades
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 3798 kJ / 904 kcal
- Πρωτεΐνη
- 53 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 69 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 1898 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Croquetas de atún
1 Std. 30 Min
Tortilla de berenjenas y queso
40 min
Donas
2 Std.
Huevos duros en salsa verde
40 min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Tortilla de alcachofas
30 min
Nuggets de pollo
20 min
Berenjenas a la parmesana
1 godz.
Ensalada fresca de quinoa
25min
Tartar de salmón con aguacate y huevo
45 min
Tostadas de rajas con pollo
40 min