Ensalada César con kale, arúgula y salmón

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

4.6 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de kale lavado y desinfectado
150 g de lechuga sangría en mitades, lavado y desinfectado
50 g de arúgula lavado y desinfectado
400 g de agua
50 g de queso parmesano, cortado en trozos
2 dientes de ajo pelados
5 filetes de anchoa en aceite
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
½ cdita de sal fina o al gusto
100 g de aceite de oliva extra virgen
15 g jugo de limón
15 g de mostaza Dijon
1 huevo
500 g de agua para el Varoma
4 filetes de salmón fresco
sal fina al gusto
pimienta negra recién molida al gusto
100 g de crutones
100 g de jitomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1898 mg

Πρωτεΐνη 53 g

Θερμίδες 3798 kJ / 904 kcal

Λιπαρά 69 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastes hidalguenses

1ωρ. 50 λεπτ.

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 λεπτ.

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Empanadas potosinas

45 λεπτ.

Huauzontles en caldillo de jitomate

50 λεπτ.

Berenjenas a la parmesana

1ωρ.

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Ensalada César

15 λεπτ.

Ensalada de nopales

20 λεπτ.

Pico de gallo de mango

10 λεπτ.

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων