Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor

3.5 140 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

2 calabacitas largas y firmes
2 zanahorias largas y firmes
30 g de aceite de oliva extra virgen
100 g de cebolla blanca en gajos
300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
5 g de sal fina o al gusto
2 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
1 diente de ajo pelado
100 g de cebolla blanca en cuartos
250 g de jitomate en cuartos

250 g de jitomate cherry
5 g de azúcar mascabado
5 g de sal fina o al gusto
½ cdita de tomillo fresco
200 g de agua
200 g de pasta seca, tipo fusilli
100 g de aceitunas negras deshuesadas en rodajas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 302 mg

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1717 kJ / 409 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortas ahogadas de pollo

30 λεπτ.

Pastel de calabacín y bonito

4ωρ.

Coctel de champiñones

20 λεπτ.

Dip de alcachofa y espinaca

30 λεπτ.

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 λεπτ.

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 λεπτ.

Aguachile de pepino y palmitos

15 λεπτ.

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1ωρ.

Verduras escabechadas

12ωρ. 30 λεπτ.

Chiles anchos rellenos de chicharrón

1ωρ.

Ensalada griega de arroz

1ωρ.

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων