Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 γρ. πλιγούρι για πιλάφι
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- 200 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
- 1 καλά γεμάτη κ.σ. πάστα ντομάτας
- 1 κ.γλ. ζάχαρη
- 1 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 πρέζα πιπέρι
- 825 γρ. νερό
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 1056.7 kJ / 252.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.9 g
- Υδατάνθρακες
- 49.7 g
- Λιπαρά
- 4.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 8.4 g
- Νάτριο
- 413.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1h
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 min
Καρότα ζουλιέν stir-fry (200 γρ.)
15min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Ρύζι μπασμάτι
15min
Καραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40min
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Γάλα καστανού ρυζιού
Καμία βαθμολογία