Αναζήτηση
Moules à la provençale
TM6 TM5

Moules à la provençale
4.8 (164 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
  • 100 g de poivron vert, coupé en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates concassées en conserve, égouttées
  • 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
  • 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 10 feuilles de basilic frais, finement ciselées
Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
877 kJ / 211 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
9 g
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

(123)

2h

Burger de poisson

Burger de poisson

(22)

2h 10 min

Brandade de lieu à la patate douce

Brandade de lieu à la patate douce

(104)

1h

Penne aux crevettes, sauce verte

Penne aux crevettes, sauce verte

(113)

50 min

Parmentier de lieu noir

Parmentier de lieu noir

(121)

1h 20 min

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

(132)

35 Min

Curry de crevettes et courgettes

Curry de crevettes et courgettes

(198)

45 Min

Curry de crevettes au lait de coco

Curry de crevettes au lait de coco

(59)

35 Min

Rissoler 250 g de crevettes

Rissoler 250 g de crevettes

(17)

15 Min

Clafoutis au thon et aux oignons

Clafoutis au thon et aux oignons

(280)

1h

Boulettes de poisson aux champignons

Boulettes de poisson aux champignons

(56)

40 min

Gratin de pâtes au thon

Gratin de pâtes au thon

(117)

35 Min

 Εμφάνιση όλων