Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 16ωρ. 20 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

120 g de alubias secas
agua la necesaria para remojar las alubias
20 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en gajos
150 g de zanahoria en trozos (2 cm)
70 g de rama de apio en rebanadas (1 cm)
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
1 cdita de caldo de verduras en pasta

1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
2 cdita de comino en polvo (προαιρετικό πεδίο)
1 cdita de cúrcuma en polvo
450 g de calabaza amarilla en trozos (3-4 cm)
600 g de leche de coco
pan campesino en rebanadas y tostado

crutón, para servir
1 cda de pepitas de calabaza tostadas para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 639 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 898 kJ / 214 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COCCIÓN LENTA TM6 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de lima

40min.

Crema de flor de calabaza

30min.

Crema de espárragos verdes y espinacas

40min.

Crema de judías pintas y espinacas

30min.

Chupe de mariscos panameño

45min.

Crema bretona (de judías blancas)

30min.

Pozole negro

1hod. 15min.

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones

40min.

Crema de cebolla con cerveza

1hod. 10min.

Caldo de nopales con chile morita

30min.

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40min.

Sopa de coliflor y pollo

40min.

Εμφάνιση όλων