Συσκευές & Αξεσουάρ
Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les maquereaux marinés
-
80 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
-
80 g de tomate coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour les maquereaux
-
160 g de vin blanc
-
60 g d'eau
-
12 tomates cerise
-
2 brins de thym frais effeuillés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 maquereaux frais, vidés de petite taille, coupés en tronçons de 2 cm (voir "Conseils")
Le granola
-
60 g de muesli
-
20 g de graines de lin
-
10 g d'huile de pépins de raisin
-
20 g de miel liquide
-
1 c. à café rase de cumin en poudre
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1598 kJ /
381 kcal
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
17 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Saveurs Thermomix® n°11
67 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBobun végétarien
1 Std. 15 Min
Focaccia aux abricots
4 Std.
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 Min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2 Std.
Fèves fraîches à la catalane
3 Std.
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1 Std. 5 Min
Samoussa aux épinards
1 Std.
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 Min
Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert
1 Std. 25 Min
Pain perdu au jambon
25 Min
Crêpes roses au houmous
35 Min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1 Std. 15 Min