Spaghetti z tuńczykiem

Name: Spaghetti z tuńczykiem
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 1750 g wody; 2 ½ łyżeczki soli; 20 g oliwy z oliwek; 500 g makaronu, suchego; 80 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym; 100 g śmietany, 18% tłuszczu; 20 g mąki pszennej; 30 g koncentratu pomidorowego; 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; ser parmezan, tarty

4.3 (1.6K βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 5 porcji

Υλικά

1750 g wody
2 ½ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
500 g makaronu, suchego, typu spaghetti
80 g cebuli, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
100 g śmietany, 18% tłuszczu
20 g mąki pszennej
30 g koncentratu pomidorowego
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
ser parmezan, tarty, do posypania

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 2116.2 kJ / 505.8 kcal
Πρωτεΐνη: 22.5 g
Υδατάνθρακες: 80.7 g
Λιπαρά: 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.1 g
Φυτικές ίνες: 3.7 g
Νάτριο: 1313.9 mg