Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 - 400 g millet grains (see tip for portioning)
- 600 - 800 g water (see tip)
- 20 - 35 g vegetable oil
- ¼ - 1 tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1259 kJ / 301 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 46 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 436 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cauliflower Rice
10 Min
Classic Flapjack
55min
Quick Flatbreads
20min
Simple Granola
25 Min
Scones
30 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Almond Milk
6 godz. 10 min
Sautéed Onions (300 g)
20min
Soy Dressing
5 Min
Greek Yoghurt with Honey and Walnuts
18h 30min
Béchamel Sauce
15 Min
Steamed Rice
25 Min