
Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz de marisco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
coentros10 g
-
camarão c/ casca400 g
-
água500 g
-
bivalves c/ casca (mexilhões, amêijoas, berbigão)1000 g
-
azeite30 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dente de alho1
-
tomate100 g
-
pimento verde150 g
-
água até perfazer 900 g
-
arroz agulha300 g
-
caldo de marisco caseiro1 ½ c. chá de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
428.4 kcal /
1792.2 kJ
Πρωτεΐνη
29.2 g
Λιπαρά
9.9 g
Υδατάνθρακες
53.3 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
565.3 mg