Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 - 3 dientes de ajo
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 60 g de agua
- 30 g de zumo de limón
-
40
g de tahini
ή 40 g de semillas de sésamo tostado - ½ cucharadita de sal
- 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
-
pimentón para servir
(προαιρετικό πεδίο)
ή comino molido para servir (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 600 g
- Θερμίδες
- 5095.2 kJ / 1217.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.3 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 97.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.4 g
- Φυτικές ίνες
- 22.6 g
- Νάτριο
- 2284.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMantequilla cremosa de ajo
5 min
Pesto de espinacas y almendras
5 min
Kétchup
1h
Tostas de sobrasada vegana
30min
Frijoles refritos
20min
Cremoso de ibérico
5 min
Salsa Blue cheese
5 min
Brandada de judías blancas
10min
Dip de queso y nueces con granada
5 min
Dip mediterráneo de tomate
15 Min
Paté de sidra asturiana
5 min
Paté de alcachofas y dátiles
5 min