Hummus

4.7 1.7K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 600 g

Νάτριο 2284.5 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 5095 kJ / 1218 kcal

Λιπαρά 97.3 g

Φυτικές ίνες 22.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.4 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

De picoteo 6 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Ramadán 26 Συνταγές
Ισπανία

Recetas a mi medida 100 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Συνταγές
Ισπανία

Ventana al mundo 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 Min

Salsa bearnesa

15 Min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 Std. 10 Min

Hummus de judías verdes

45 Min

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

5 Min

Hummus de piquillos

5 Min

Salsa de champiñones y vino blanco (Espesar)

30 Min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10 Std. 5 Min

Dip mediterráneo de tomate

15 Min

Pizza dip

4 Std. 10 Min

Chutney de manzana

20 Min

Pavo a la sal con "Ajoatao"

1 Std.

Εμφάνιση όλων