Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe de poissons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
40 g d'échalotes
-
100 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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15 g d'huile d'olive
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20 g de concentré de tomate
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300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
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150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
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150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
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100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
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1000 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
414.7 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
445.7 kJ /
106 kcal
Λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Υδατάνθρακες
7.5 g
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