Συσκευές & Αξεσουάρ
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
963.3 mg
Πρωτεΐνη
14.5 g
Θερμίδες
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Υδατάνθρακες
35.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKarbonatki
30min
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1h 55min
Wołowina w czerwonym winie
2h 10min
Pikantna cielęcina z papryką
30min
Roladki schabowe w sosie własnym
1h 30min
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4h 30min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2h 10min
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1h 5min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1h 45min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min