Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 - 200 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
ή 200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki - 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki papryki wędzonej, mielonej
ή 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1274.7 kJ / 304.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 35.5 g
- Λιπαρά
- 14.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 963.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνImbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1 Std. 30 Min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 min
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50 Min
Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną
25 min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min
Kurczak garam masala z ryżem
1 Std.
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1 Std.
Kurczak w sosie miodowym
25 min
Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
1 Std.
Kurczak w sosie śliwkowym
1 Std.
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min