Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym

4.5 301 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Roladki z kurczaka i ryż

3 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
6 plastrów sera żółtego
6 plastrów szynki gotowanej
18 plastrów ogórków konserwowych
1200 g wody
5 g oleju
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
250 g ryżu długoziarnistego

Sos musztardowy

100 g śmietany, 18% tłuszczu
30 g mąki pszennej
15 g musztardy
2 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 181.5 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1402.4 kJ / 335.2 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 38.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

GOTOWANIE NA KILKU POZIOMACH 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 min

Kebabczety z grilla

2 h 30 min

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 h

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2 h 10 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 h

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1 h 10 min

Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera

11 h

Grillowane steki z antrykotu z chimichurri

45 min

Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą

1 h 30 min

Forszmak z resztek wędlin

50 min

Εμφάνιση όλων