Trote con riso alle verdure
TM6 TM5

Trote con riso alle verdure

4.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

Verdure e riso

  • 300 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
  • 250 g di peperoni rossi, a pezzi (3 cm)
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1100 g di acqua
  • 220 g di riso a chicco lungo (ad es. parboiled, cottura: 20 minuti)
  • 20 g di olio di oliva

Salsa e pesce

  • 50 g di cipolle, tagliate a metà
  • 20 g di olio di oliva
  • 200 g di mezza panna per salse, con 25% di grassi
  • 50 g di vino bianco
  • 30 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 punta di coltello di pepe macinato
  • 1 limone, biologico, la scorza grattugiata
  • 4 filetti di trota, con la pelle (circa 160 g l’uno), rimuovere le eventuali lische con una pinzetta

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2387.7 kJ / 571.3 kcal
Πρωτεΐνη
39.4 g
Υδατάνθρακες
49.4 g
Λιπαρά
22.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων