Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive

4.5 195 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
500 g di cimette di broccoli
120 g di olive taggiasche denocciolate
1 cucchiaino di capperi sotto sale lavati e asciugati
3 foglie di basilico
½ spicchio di aglio
5 acciughe sott'olio
60 g di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 62.2 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 1023 kJ / 244.5 kcal

Λιπαρά 23.3 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Stagionale 27 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Purè di carote speziato

50 Min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 Std.

Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano

1 Std.

Insalata di broccoli

15 Min

Patate novelle al burro e erbe

50 Min

Uova all'occhio di bue cotte a vapore

15 Min

Purè di zucca e porri

45 Min

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 Min

Caesar salad

45 Min

Insalata rossa

35 Min

Salsa ai porri caramellati

30 Min

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 Min

Εμφάνιση όλων