Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Légumes et riz
- 300 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
- 250 g de poivrons rouges, coupés en morceaux (3 cm)
- 1 ½ c. à café de sel
- 1100 g d'eau
- 220 g de riz à grain long (p. ex. étuvé, temps de cuisson 20 minutes)
- 20 g d'huile d'olive
Sauce et poisson
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de demi-crème à sauce
- 50 g de vin blanc
- 1 c. à café de sel
- 1 pointe de couteau de poivre, moulu
- 1 citron non-traité, le zeste d'un citron
- 30 g d'eau
- 4 filets de truite, avec la peau (je ca. 160 g), allfällig Gräten mit einer Pinzette entfernen
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2387.7 kJ / 571.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.4 g
- Υδατάνθρακες
- 49.4 g
- Λιπαρά
- 22.7 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrevettes au curry
35min
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Curry de poisson
35min
Pâtes au thon
30min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Crevettes sweet and sour
40min
Salade de poulpe sous-vide
8h
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Linguine aux crevettes
50min
Curry de légumes et crevettes (2 portions)
Καμία βαθμολογία
Curry de poisson du Kerala
30min