Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 g de lait entier
- 1 c. à soupe de sucre de fleur de coco
- 160 g de crème de noix de coco
- 120 g de yaourt nature
- 250 g d'eau
- 30 g de jus de citron
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 484 kJ / 116 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSauce béchamel
15p
Cuisson des pâtes
20min
Pâte de base pour pain
24óra 5p
Pâte à chou
2 godz.
Cuisson du boulgour moyen
35min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Cuisson des œufs
20min
Cuire du riz long complet
55 min
Rissoler un mélange d'ail et d'oignons
20min
Caraméliser 400-500 g d'oignons
50min
Viande hachée
35min
Pâte feuilletée express
2 godz.