Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasagne de courgette
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
2 courgettes (env. 500 g)
-
sel pour les courgettes
-
½ boule de mozzarella (env. 60 g), égouttée
-
3 brins de persil frais équeutés
-
1 carotte (env. 70 g), coupée en morceaux
-
1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
-
125 g de viande de bœuf hachée
-
5 g d'huile végétale type olive
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
½ c. à café de basilic déshydraté
-
½ c. à café d'origan déshydraté
-
20 g de concentré de tomate
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
2 c. à café de gomme de guar2 c. à café de gomme de caroube
-
200 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk, allégé200 g de cottage cheese aux herbes
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
731.5 mg
Πρωτεΐνη
37.5 g
Θερμίδες
1661 kJ /
398 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
24 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChili Con Carne
30 λεπτ.
Moussaka
1ωρ. 40 λεπτ.
Jambalaya de poulet
40 λεπτ.
Sauté de porc au chorizo et olives vertes
2ωρ.
Rougail saucisse
50 λεπτ.
Tomates farcies à l'ancienne
1ωρ. 25 λεπτ.
Gratin de courgette aux lardons
40 λεπτ.
Curry de poulet à la noix de coco
45 λεπτ.
Couscous royal
1ωρ. 20 λεπτ.
Hachis parmentier à la courgette
1ωρ. 20 λεπτ.
Courgettes farcies
45 λεπτ.
Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan
50 λεπτ.