Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Auberginen, gewürfelt
- 1 ½ TL Salz
- 50 - 70 g rote Currypaste nach Geschmack
- 400 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 150 g grüne Bohnen, in Stücken (3 cm)
- 80 g rote Paprika, in Streifen
-
500
g Putenbrust, ohne Haut, gewürfelt (3 x 3 cm)
ή 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, gewürfelt (3 x 3 cm) -
30
g Fischsauce
ή 30 g Austernsauce - 40 g Zucker
-
30
g Limettensaft
ή 30 g Zitronensaft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1685 kJ / 406 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνErbsen-Speck-Pasta
35 Min
Flammkuchen-Toast
20 min
Möhren-Kartoffel-Untereinander mit Brühwurst
30 Min
Rinderstreifen in Champignon-Pfeffersauce mit Spätzle
1 Std.
Kartoffel-Hühner-Frikassee mit Spätzle
30 Min
Panierter Fleischkäse mit Rüebli-Risotto
40 Min
Makkaroni mit Fleischbällchen und Tomaten-Oliven-Sauce
40 Min
Chili con carne
40 Min
Dicke Bohnen mit Kartoffeln und Mettwurst
1 Std. 10 Min
Reisfleisch One-Pot
45 Min
Italienischer Linseneintopf
1 Std.
Bratwurst mit Zwiebelsauce und Ofengemüse
45 Min