Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Hummus de chipotle
- 400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
- 65 g de tahini
- 40 g de jugo de limón recién exprimido
- ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 chile chipotle adobado, o al gusto
Montaje
- 8 tortillas de harina integrales, grandes para burritos a temperatura ambiente
- 240 g de pimiento rojo, en tiras
- 240 g de pepino europeo, en juliana
- 240 g de zanahoria, en juliana
- 240 g de jitomate guaje, sin semillas y en tiras
- 100 g de germinado de alfalfa
- 1 aguacate, en rebanadas
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1178 kJ / 281 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 529 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Lentejas estofadas
9h
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Acelgas en adobillo
40 min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Tortitas de papa
1 godz.
Tinga de setas
25 min
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Barbacoa de hongos
30 min
Caldo Campesino
40 min