Wraps de verduras
TM5 TM6

Wraps de verduras

4.8 (36 βαθμολογίες)

Υλικά

Hummus de chipotle

  • 400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
  • 65 g de tahini
  • 40 g de jugo de limón recién exprimido
  • ¾ cdita de sal fina, o al gusto
  • 1 chile chipotle adobado, o al gusto

Montaje

  • 8 tortillas de harina integrales, grandes para burritos a temperatura ambiente
  • 240 g de pimiento rojo, en tiras
  • 240 g de pepino europeo, en juliana
  • 240 g de zanahoria, en juliana
  • 240 g de jitomate guaje, sin semillas y en tiras
  • 100 g de germinado de alfalfa
  • 1 aguacate, en rebanadas

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
1178 kJ / 281 kcal
Πρωτεΐνη
10 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
8 g
Νάτριο
529 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων