Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 piezas de espárragos verdes
- 250 g de queso Gruyère, en trozos
- 45 g hoja de espinaca fresca
- 250 g de leche
- 1 huevo
- 55 g de mantequilla, derretida
- ½ cdita ajo en polvo
- 180 g de harina de trigo, y un poco más para enharinar
- 1 cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 5 g de azúcar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1250 kJ / 293 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 460 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1u. 30min
Pay de atún con verduras almendrado
1u. 30min
Costillas teriyaki
1u. 30min
Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
1u. 30min
Pasta gratinada con coliflor y queso ahumado
1h
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Quiche de jamón serrano y jitomate
55min
Rollos de pizza TM6
1 Std. 45 Min
Empanadillas de bonito y pisto
1 Std. 45 Min
Quiche de espinacas con tocino
2 Std.
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Pizza turca (Lahmacun)
1h 20min