Sopa de garbanzo, kale y calabacita
TM5 TM6

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 (63 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 dientes de ajo, pelados
  • 120 g de cebolla blanca, en gajos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 180 g de jitomate guaje, sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
  • 200 g de puré de tomate
  • 100 g de kale, sin tallos y en trozos
  • 200 g de calabacitas, en cubos (aprox. 2 piezas)
  • 1200 g de agua
  • 1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
  • 210 g de garbanzo, enlatado, escurrido

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
551 kJ / 131 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
17 g
Λιπαρά
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
357 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων