Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g vegetable oil
ή olive oil -
1
garlic clove
ή 20 g brown onion, cut in wedges -
250
g chicken thighs, boneless and skinless, cut in strips (1.5 cm x 3-4 cm), patted dry with paper towels
ή chicken breasts, skinless, cut in strips (1.5 cm x 3-4 cm), patted dry with paper towels
- Διατροφή
- ανά 250 g
- Θερμίδες
- 1878 kJ / 449 kcal
- Πρωτεΐνη
- 59 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 167 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAmerican-style Pancakes
40 λεπτ.
Quick Puff Pastry
1hod. 20min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 λεπτ.
Sweet Shortcrust Pastry
1h 50 min.
Custard
15min
Crêpes
1h 15min
Butter
5min
Stir-fried Carrot Sticks (200 g)
15min
Pizza Dough
1hod.
American-style pancakes
40 λεπτ.
Breadcrumbs
5min
Buttercream Icing
5min