Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 10.1 g
- Λιπαρά
- 30.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 50.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
American-style pancakes
40min
Waffles
25p
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10p
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Pikelets
35p
Breakfast bars
1h 10 min
Tofu scramble
25p
Café-style banana bread
1h 45min
Sous vide scrambled eggs
35p
Mini cheese scones with savoury butter
30p
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30p
Souffle pancakes with berries
40min