Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
1200
g di brodo vegetale
ή 1200 g di acqua + 3 cucchiaini di dado vegetale fatto in casa - 240 g di lenticchie secche (sciacquate e senza ammollarle)
- 50 g di cipolla a fettine
- 50 g di sedano a pezzi (1-2 cm)
- 50 g di carota a rondelle
- 1 foglia di alloro secca
- 150 g di pomodori ciliegino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 peperoncino piccante fresco (προαιρετικό πεδίο)
- 280 g di pasta tipo ditalini (cottura 8 min.)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1665 kJ / 398 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 66.3 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Φυτικές ίνες
- 9.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrema di verdure invernale
50min
Zuppa di legumi e verdure
40min
Vellutata di finocchi e zafferano
50min
Crema di fagioli borlotti
35 Min
Vellutata di asparagi
45 Min
Vellutata di finocchi e carote
35 Min
Crema di porri gratinata
50min
Vellutata di zucchine con feta
50min
Zuppa di legumi vegetariana
40min
Minestra di farro e ceci
1 Std. 10 Min
Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca
45 Min
Zuppa frantoiana
45 Min