Salade de quinoa aux légumes croquants

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2 181 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon nouveau coupé en deux
70 g de carotte coupée en morceaux
140 g de courgette coupée en morceaux
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de quinoa
80 g de tomate coupée en dés
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 709 kJ / 171 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétales et Gourmandes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade

45 λεπτ.

Salade de riz croustillante

45 λεπτ.

Babka au potimarron

4ωρ. 30 λεπτ.

Briouates à la viande

50 λεπτ.

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20 λεπτ.

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 λεπτ.

Salade de pâtes aux asperges

50 λεπτ.

Salade inca

50 λεπτ.

Tarte aux légumes du soleil

50 λεπτ.

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1ωρ.

Omelette au cheddar à la truffe

30 λεπτ.

Taboulé de pamplemousse et crevettes

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων