Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata nizzarda
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
500 g di acqua
-
2 uova
-
100 g di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)
-
1 scalogno a metà
-
20 g di aceto di vino bianco
-
1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
-
40 g di olio di oliva
-
¼ di cucchiaino di sale
-
¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
2 lattuga romana (solo il cuore), spezzettati
-
2 pomodori tagliati in otto
-
½ peperone verde a strisce sottili
-
40 g di olive nere, denocciolate
-
1 scatola di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)
-
8 filetti di acciuga, sott'olio (προαιρετικό πεδίο) sgocciolati
-
4 gambi di basilico, fresco spezzettati
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
2036 kJ /
486 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ricette sane e veloci
45 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVellutata di zucca e cocco
45 λεπτ.
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 λεπτ.
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 λεπτ.
Insalata di cavolfiore con feta
15 λεπτ.
Insalata asiatica di verdure
Καμία βαθμολογία
Green Goddess Salad
Καμία βαθμολογία
Coleslaw al miso
20 λεπτ.
Insalata di cavolo rosso con fichi e Gorgonzola
20 λεπτ.
Insalata veloce di barbabietole
Καμία βαθμολογία
Insalata thailandese di anguria
50 λεπτ.
Scorza di anguria sott’aceto
Καμία βαθμολογία
Insalata di quinoa colorata
40 λεπτ.