Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g di acqua
- 2 uova
- 100 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi (3-4 cm)
- 1 scalogno, a metà
- 20 g di aceto di vino bianco
- 1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
- 40 g di olio di oliva
- ¼ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
- 2 Insalata romana (solo il cuore), spezzettati
- 2 pomodori, tagliati in otto
- ½ di peperone verde, a strisce sottili
- 40 g di olive nere, denocciolate
- 1 scatola di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)
- 8 filetti di acciuga, sott'olio, sgocciolati (προαιρετικό πεδίο)
- 4 gambi di basilico, fresco, spezzettati
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2036 kJ / 486 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Λιπαρά
- 37 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVellutata di zucca e cocco
45min
Verdure stufate
45min
Insalata di pasta
35min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Ninguna valoración
Insalata di miglio in bicchiere
Ninguna valoración
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Ninguna valoración
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Ninguna valoración
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50min
Condimento balsamico
Ninguna valoración
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 min