Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

3.8 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 5ωρ. 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g de millet en grains décortiqué
400 g d'eau
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
150 g de concombre coupé en petits tronçons
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de jus de citron
150 g de tomates coupées en brunoise
10 brins de ciboulette fraîche ciselés finement
25 g d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 249.3 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 897 kJ / 213.8 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°20 41 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fenouil à l'orientale

15min.

Salade de spaghetti de concombre coréen

25min.

Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella

35min.

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

15min.

Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe

10min.

Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange

20min.

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

1hod. 20min.

Empañadas

2hod. 15min.

Laab kai (Salade au poulet)

35min.

Gaufres au blé noir

1hod. 30min.

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2hod. 50min.

Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre

40min.

Εμφάνιση όλων